リモートワークでお疲れの皆さん、お仕事も大切ですけど、しっかり体動かしていますか？
痩せた方が良いにきまってる、運動したほうが良いなんて分かってるけど、なかなか始められない。その気持ち分かります。
そのせいか、巷に溢れるダイエット本はどれも
- 〇〇するだけ簡単ダイエット！
- たった１週間！運動なしで痩せられる〇〇ダイエット！
など甘い誘い文句だらけ。
でもそんなに簡単に痩せる方法があるのなら、ダイエットに流行り廃りなんてないはず。
数キロもする脂の塊を消し去るんですから、やはりそれなりの努力と時間が必要なんです。
そこで今回は、ダイエットに本気で向き合うとしているあなたに、運動そのものが楽しくて続けたくなってしまうようなガジェットを6つご紹介したいと思います。
走るのが楽しくなるスマートシューズ アンダーアーマー「UAホバー インフィニット3」
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サイズ |
25〜30cm |
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素材 |
甲材：合成繊維、合成樹脂 |
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底材 |
合成樹脂、合成ゴム |
1つ目にご紹介するのはアンダーアーマーが展開するスマートシューズシリーズから「UAホバー インフィニット3」。
まずは、走り心地ですが、独自のHOVRテクノロジーから生まれた柔らかいクッションによって、まるで「無重力空間にいるかのような履き心地」を実現しています。走っているけど、宙に浮いている。そんな不思議な感覚を「UAホバー インフィニット3」は可能にしています。
そして、スマートシューズという名の通り、なんといってもその最大の特徴はスマホとの連携が可能なこと。
シューズ内に入っているセンサーをスマホの専用アプリと同期することで、ランニング中の走行距離や歩幅、ペースなどを詳細に記録してくれます。
そしてそれだけでなく、ランニングデータに基づいたアドバイスやトレーニングプランの提案も受けられるという優れもの。
デザインもスタイリッシュなので、ランニングだけなく普段履きにも使えます。
ランニングを始めたいけど、どんな靴を買ったらいいかわからないという人にはぴったりの、「走るのが楽しくなっちゃうシューズ」ではないでしょうか。
クチコミ
- 購入して20キロほど走りました。想像以上に走りやすく驚いています。
- 普段はくものより0.5センチ大きいサイズにしましたが、あまり大きな問題なく、しっくりきてます。シンプルですが、靴底のカラーやマークがオシャレで周りからも好評！
- 軽くて動きやすいです。
縄跳びが楽しくなる「Smart Rope」
2つ目に紹介するのは進化した縄跳び「Smart Rope Pure」です。
縄跳びって実はランニングと同じかそれ以上に負荷の大きいエクササイズなんです。
消費カロリーが高いのはもちろん、太もも、ふくらはぎ、腹筋といった全身の筋力アップにも効果的。でもなんといっても地味だしきつい、、
そこでおすすめしたいのが「Smart Rope Pure」です。
Smart Rope PURE（スマートロープ ピュア）は高性能センサーを内蔵しており、縄跳びの回数、消費カロリーを自動で計測してくれます。また、専用アプリで自分に合ったトレーニングプログラムができたり、友達と一緒にコンテストに参加したり、世界中のアプリユーザーと対戦できたりと、ツライ縄跳びを楽しく飽きずに続けられる仕掛けが盛りだくさんです。
「Smart Rope Pure」の主な特徴
これからストイックにでも楽しく運動したいというかたにぴったりのアイテムではないでしょうか。
クチコミ
- 電池が取り外しづらく、使い初め少々手こずりましたが、あとは問題なく使えています。
- スマホアプリと連動出来て、世界中のユーザーさんのランキングが見れるので、モチベーション上がります！スマホを近くに置いて、ジャンプの回数がカウントされていくのが見れるのも、やる気がアップします。
泳ぐのが楽しくなるスマートウォッチ GARMIN（ガーミン）Garmin Swim 2
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3つ目にご紹介するのは水泳用スマートウォッチ「Germin Swim2」です。
「Germin Swim2」はただのスマートウォッチではなく、なんと水泳用に特化したスマートウォッチなんです。
その主な機能は
- 25m泳いだ際にかかった秒数とストローク数を記録し、いかに 効率的に泳げて いるかを示す数値（SWOLF）を算出
- 水泳中の心拍数や血中酸素濃度などを記録
- キック、片手泳ぎなど、あらゆる水泳データを計測する「ドリル練習」を搭載
といった、水泳初心者から上級者まで使える機能が搭載されています。
また薄型で軽量（11.4mm 36g）なのでスイミング中でも陸上のアクティビティ中にも邪魔になりません。防水対策ももちろんバッチリです。
せっかく泳ぐならしっかり上手くなりたい、泳いだ記録をしっかり確認してしながら着実にステップアップしたいという方にはおすすめのアイテムです。
クチコミ
- ホワイトを購入しました。日焼けした腕に着けると、カッコイイ！
- 厚さも大きさも重さも気にならずデザインも良く、気に入っています。
- 主にスイムで使いますが、たまにするジョギングも計測でき、便利。
- 自粛で大会がないので、練習の時のイイ友達です。
エクササイズが楽しくなるスマートダンベル MOVE IT
4つ目に紹介するのは、スマートダンベル「MOVE IT」です。
筆者はこれまでご紹介した３アイテムと比べてもっともとっつきやすく、継続しやすいアイテムだと思っています。
その特徴は、なんといってもダンベルを使って楽しく運動できるよう用意された、３分間
のエクササイズプログラムです。
ダイエットに効果的な脂肪燃焼には、最低「10分程度」の有酸素運動が必要らしいのですが、10分といえども、キツイ運動はしたくない、、なんて方がほとんどではないでしょうか。
そんな「10分の壁」を超えるのに役立つのがこのMOVE IT。
専門家と研究者によって考え抜かれた、MOVE IT 独自の動画を専用アプリで見れば、体系的で効果的なエクササイズできるので運動効果をしっかり得られます！
ダンベルの中にはセンサーが内蔵されていて、ダンベルをどのように動かしているかを検知していて、動画を再生しながら、同じようにダンベルを上下左右に動かしてエクササイズ。
うまく動画と同じように動かせば、まるでゲームのように楽しみながら運動ができます。
1つの動画がたった3分程度なので、3つこなせばその日の運動は終了。
無理なく楽しく継続できるのがMOVE ITの魅力です。
また日々のエクササイズの記録してくれたり、友達と対戦ができたり、専属のトレーナーにチャットで相談できたりと、飽きさせない仕組みがしっかりとデザインされているので、毎日ダンベルを持ち上げるのが楽しくなること間違いなしのアイテムです。
口コミ
- 三日坊主の私がこんなに続いたの初めてです。
- 8キロ痩せても筋肉量はキープできています。
ウェイトをおしゃれに身につけるMinsordウェイト・ブレスレッド
最後にご紹介するのは、おしゃれにウェイトトレーニングが楽しめる「Minsord ウェイト・ブレスレット」です。
「Minsord」はその名の通り、ウェイト用具をおしゃれなブレスレット型にしてしまったという面白いアイテム。ダンベルは持ち運ぶには重すぎる。家に置くにはマシンは場所を取る。ジムに通うのも続かないといった方にはぴったりなのではないでしょうか。
カラーバリエーションも豊富。素材は高品質なシリコンを使用しているのでつけていて気持ち良いはず。
500gと重すぎない重量のため、トレーニング初心者や女性の方にも使いやすくなっています。
お買い物や、ちょっとお散歩の時につけるだけで、お出かけがトレーニングに変わるという面白いアイテムです。見た目も可愛いくてスタイリッシュなのも魅力ですね。
口コミ
- 品質良く、見た目もカッコイイ。毎日家事をするのにぴったりの重さです。
- 質感が良い。プールで使うつもりでの購入しました。
お家でトレーニング、GymooV
GymooV（ジムーブ）は、トレーニングがしたくてもジムに行けない時にも、お家や旅行先でもトレーニングができるジム用品セットです。
ジムに行きたくても行けない時。健康的な体のために、家の中でトレーニングはしたいけれど、大きな機材を入れないで手軽にしたいという方にぴったり。
GymooVは最小限のパーツで自宅で簡単に扱えるようにデザインされています。コンパクトに収納でき、また、取り出して簡単にセットアップが可能です。
できる運動の種類もこんなに豊富
上記のトレーニングメニューは一例。
おうちにスペースがないけどトレーニング器具をおきたいという方
旅先でも運動を続けたいという方にぴったりのアイテムです。
まとめ
以上、しっかりと汗をかいて運動したい方向けに6つのガジェットをご紹介しました。
気になるアイテムはありましたか？
どうせ努力して痩せるなら、ガジェットを活用しながら、しっかり汗をかき、楽しく健康的に痩せましよう！
