おすすめのストレッチグッズ30選

筋肉にアプローチするものやリラックスできるものなど、様々な「ストレッチグッズ」をご紹介していきます！

１．Trigger point　グリットフォームローラー

このフォームローラーは、体感トレーニングやセルフマッサージに適した人気のスタンダードモデル。
耐久性が高く変形しにくいEVA樹脂を使用し、マッサージセラピストの手技を模した独特の設計で、使用感が格別です。
持ち運びやすく、省スペースのコンパクトサイズも魅力。

２．ドクターエア ストレッチロールS 

4段階の振動レベルを選択可能で、操作もシンプルなパネルで簡単。
多様な形状を兼ね備えたデザインで軽量かつコンパクトなので携帯性に優れ、どこでもトレーニングが可能です。

３． creer 電動フォームローラー

電動フォームローラーの魅力は、その効率性！
筋膜リリースにも効く本体の振動で、短時間でしっかりほぐせます。
オフィスでも使いやすく、椅子に挟んで簡単リフレッシュできます。
振動は5段階の強度と2種のリズムで調整可能！楽しい時間を提供します。
さらに3種の凹凸で幅広いユーザーに対応し、丈夫なEVA素材を使用しているため耐久性が高いです。

４．フォームローラー 4点セット

５．STEADY　筋膜リリース　フォームローラー

６．ファイテン 筋膜スクレイパー

プロトレーナーが監修した簡単で効果的なボディケアツールで、やさしく滑らせるだけで、筋膜にアプローチし、筋肉の動きをスムーズにサポートします。
話題の「筋膜リリース」に最適で、プロアスリートも利用する自宅でのセルフケアに最適です。
水洗いOKの3種のブレードと、3段階の振動レベル調整が可能。コードレスで軽量、どこでも手軽にセルフケアを。

７．BELMISE  3WAY

体を心地よくほぐす新体験の筋膜ローラーでふくらはぎを美しく保てる！
マッサージとストレッチでむくみ解消、筋膜リリースにも効果的です。
セルライトケアにも最適なフォームローラーで全身ケアができ、BELMISE公式、3WAY機能の筋膜ローラーで美脚づくり、脚やせ、足やせにおすすめです。
快適ボディケアをご自宅でためしてみてくださいね。

８． TigerTail スタンダードモデル 46cm

タイガーテールは筋肉回復とパフォーマンス向上に効果的なツールです。
筋膜の癒着やトリガーポイントを解消し、怪我予防や能力向上に役立ちます。
アメリカのNFL、MLB、NBA、NHLなど、85%のプロトレーニングルームで採用されています。

９． LINDSPORTS マッスルローラーバー

このコンパクトなマッスルローラーバーは、従来品（約57cm）より短く、遠征や合宿、旅行時の携帯に便利です。
練習や試合後、日常のコンディショニングにも最適なサイズで、どこでも使えます。

１０． GronG(グロング) フォームローラー

フォームローラーを使えば、背中、太もも、ふくらはぎ、お尻、体の側面などの筋肉の疲れやこりを和らげることができます。
あんまや指圧のような効果で血行促進、筋肉の疲労解消、筋肉のこり緩和が期待できます。

１１．マッサージボール トリガーポイント

耐久性に優れ、硬質フォームで筋肉を深く強く刺激。
いつでもどこでも利用可能なマッサージボールで、全身をリラックスさせ、自宅で簡単に気持ちいいマッサージが実現。
テニスボールとは異なる重量・質感で、深部の筋膜や筋肉を的確にアプローチ。
むくみ改善、スリムアップ、血行促進、疲労回復のスピードアップ、ダイエット、肩こり、腰痛対策に効果的です。

１２．ELECOM お風呂で使えるストレッチ筋膜ローラー

１３．Trigger point マッサージボール 

トリガーポイントに特化した、耐久性に優れた人気のトレーニング用品。
スポーツ愛好家に定番のアイテムで、ストレッチとエクササイズに最適です。
フィットネスにおける筋肉ケアに役立つ、信頼される品質です。

１４．Trigger point 筋膜 マッサージボール

理想的なサイズで、足裏や手のひらのマッサージにぴったり！
身体の小さな部分にも適しており、気軽に使える便利なアイテムです。

１５．GronG ストレッチ用 ポール 

姿勢矯正や背中、腰のケア、手軽なエクササイズに最適なエクササイズポール。
折れにくく耐久性のあるEVA芯材と、汚れを簡単に拭き取れるPUレザーカバーで設計されています。
軽量で弾力性に富み、スポーツ後のセルフケアやトレーニンググッズとしても活躍！
簡単なメンテナンスで長くご使用いただけます。

１６．LPN ストレッチポールEX

ストレッチポールEXは、強度と粘性にこだわったEPE芯材と、耐久性のあるPVC合成皮革カバーを採用。
運動指導者やプロフェッショナルのフィードバックに基づき開発された、信頼の品質です。
オリンピック選手から学生まで、幅広いユーザーに適応。
痛みを感じにくい設計で、わずか10分のエクササイズで簡単に使え、ヨガやピラティス、医療・介護現場など様々なシーンに対応します。

１７．ヨガポール ハーフ 半円形 2本セット

RAJAのハーフカットヨガポールは、自宅でのヨガやストレッチに理想的なコンパクトサイズ。
EVA素材で柔らかく弾力性に富み、衝撃に強く耐久性抜群です。
合皮カバー付きで傷や汚れに強く、PU素材で高級感もあるデザイン。
その半円形状が機能性を発揮し、安定性や適度な高さで年配者やバランスを取るのが苦手な方にも適しています。
さらに応用的な使用も可能でバランスボールやヨガブロックとしても使用でき、体に合わせた多様なストレッチが楽しめます。

１８． シックスパッド ボディポール

ボディポールを使って仰向けになると、凝り固まった筋肉がほぐれ伸びる効果が得られます。
このポールはストレッチに最適な高さに設計されており、強度と反発性に優れた芯材で快適な使用感を提供します。
さらにお手入れが簡単な素材で作られており、日常の使用にも便利です。

１９．ヨガワークス ピラティスローラー

ヨガワークスの人気6mmヨガマットと同じPVC素材を使い、従来品よりも大幅にグリップ力を向上させたピラティスローラー「GRIPPONE(グリッポン)」が新登場。
高額なピラティス機器に代わる革新的なアイテムで、滑り止めがローラーに統合されています。
理学療法士でありヨガインストラクター・ピラティストレーナーの中村尚人先生が考案した「ファンクショナルローラーピラティス」メソッドを基に開発され体幹の安定性と身体感覚の意識を高め、運動機能向上に寄与します。

２０． Lino Mirai(リノミライ)×Haruna Yamakawa　ヨガポール

ストレッチポールは肩こり、腰痛、姿勢改善に最適なエクササイズアイテムです。
寝転がるだけで簡単にストレッチや筋膜リリースが行え、リラクゼーションも可能！
耐水・耐汚れ性の高い合成皮革カバーで耐久性とお手入れのしやすさを確保。
山川春奈氏のデザインで、インテリアにも馴染むスモーキーピンクとスモーキーブルーの2色展開。

２１．stan ストレッチボード

２２．フレックスクッション 

この補助クッションは、股関節と骨盤のストレッチに特化。骨盤の調整や柔軟性向上、姿勢改善、さらに腰痛とケガの予防に役立ちます。
相撲の「又割り」に着想を得て開発されたこの製品は、国内フィットネスクラブや多くのプロアスリートからも支持されています。
機能とデザインに注目し、滑りにくい凹凸カバーを採用しています。

２３．揉まれる肩・首スッキリピロー セルフ指圧枕

スッキリピローは、大小異なる14個の押圧突起を特殊構造で配置し、肩や首の筋肉（僧帽筋、菱形筋、肩甲拳筋）にピンポイントで刺激を与えます。
寝転がるだけで心地よい圧力が筋肉に働きやわらかい素材の本体がしなり、ツボ押し効果をもたらします。
さらに頭の重みで優しく牽引。毎日わずか5分の使用で、リフレッシュできる自分だけの時間を提供します。

２４．整体ネックポール RAKUNA

即効で首のコリ解消！このマッサージ枕は、ストレートネック対策、ツボ押し、ストレッチに効果的。
ヨガポール、マッサージポールとしても活用可能で、健康維持に最適。
整体師監修による確かな品質で、日々の首の不快感を緩和します。

２５． Tech Love ネックストレッチャー 

日本製で医療認証取得の安全な首牽引器具です。
装着は簡単、組立不要で、どこでも使用可能。1日30分の使用でストレスを軽減！
使用初期は優しく、徐々に力加減と時間を調整します。
下あごを支えて理想の姿勢を作り、カスタマイズ可能なクッションで快適に使用可能です。
サイズ約17.5×26×18cm、重量約260g。素材はポリプロピレン、ABS樹脂などを使用しています。

２６．ドクターエア 3Dコンディショニングボールスマート2 

1分間に最大4000回の振動と約40℃のヒーター機能を備えたこのポールは、セルフストレッチや筋膜リリースに理想的です。
ゴルフやヨガを愛する人々にとって肩や甲骨周りの筋肉、特に内転筋の柔軟性と強度を高めるのに役立ちます。
エクササイズや筋トレに加えてこのポールを使うことで筋肉を深くほぐし、より効率的なトレーニングが可能になります。
毎日のルーチンに取り入れることで、身体のコンディショニングを効果的にサポートできます。

２７．体幹開脚ストレッチクッション 

股関節ストレッチがもっと簡単に！
広げて、ゆらして、楽々開脚・前屈を実現し、体の凝りをほぐしていきます。
自力での運動が困難な場合も、このサポートで骨盤の前傾を補助し、自重を利用して楽にストレッチが可能です。
日々のストレッチで柔軟性を向上させましょう。

２８．全身のびのび けん引 ストレッチマスター

安全に寝たまま使えるため、ぶら下がるリスクがありません。
デスクワークやスマホ使用で猫背に悩む方、背筋を伸ばしたい方に最適です。
また姿勢の美しさを追求する方や加齢による背中の曲がりが気になる方にもぴったり！
若い方からご年配の方まで、自宅で簡単にストレッチが可能です。
さらに自分で操作するレバーがあり、調節は5cm刻みの9段階から選べます。
腹筋運動も可能で、1台で2つの機能を楽しめます。

２９．ぶら下がり健康器＆フロアマット　セット

全身をリフレッシュできるぶら下がり健康器と、実用性に優れたフロアマットのお得なセットです。
簡単に背筋を伸ばしてリラックスできるこの健康器は、180cmから220cmまで5段階に高さ調節が可能！
最大90kgまでの体重に対応していますが、デザインや仕様が予告なく変更されることがあります。
付属のフロアマットは静音性、床保護、衝撃吸収、滑り止め効果があり、収納に便利なマジックテープ付きで使い勝手も抜群です。

３０．Gymoo Hoop X1

新感覚のスマートフラフープで、お家フィットネスがもっと楽しくなります。
腰に装着して使うこのフラフープは、お腹のシェイプアップやくびれ作りに最適です。
さらにサイズ調整が可能なので大人用として室内で気軽に楽しめ、運動しながら脂肪燃焼を促し、効果的なダイエットをサポートします。

 

 

まとめ

ストレッチグッズは単なるフィットネスツールを超え、私たちの生活に深く根ざした存在となりました。
この革新的なアイテムを使うことで筋肉の緊張を和らげ、柔軟性を高めることができるのです。

自宅で簡単に使用できプロのマッサージのような効果をもたらグッズや体の筋肉を効果的に動かせるグッズは、日常生活の疲れやストレスを軽減し、身体の回復を促進します。

運動後のクールダウンにも、長時間のデスクワーク後のリラクゼーションにも最適です。
コンパクトながらその効果は絶大で、健康でバランスの取れた生活への扉を開くキーとなるでしょう。
筋肉を効果的にほぐし体のコンディションを整えるストレッチグッズは、あなたの日々の生活をより快適で活動的なものに変えていくはずです。