スマートリングのサブスクはいくら？月額の有無と3年総額で比べる

スマートリングを調べていると、必ず「月額がかかるらしい」という話に行き当たります。本体だけで6万円を超える機種もあるのに、そのうえ毎月お金がかかるのかと、手が止まった人も多いはずです。

結論からいうと、2026年10月時点で日本で買える主なスマートリングのうち、月額が必須なのはOuraだけです。この記事では、月額を払わないと何が使えないのか、2年・3年でいくら違うのか、そして月額を払う価値がある人は誰かを、公式の料金表と査読付きの研究をもとに整理します。iPhoneで使えない機種や、サイズ交換ができない機種など、総額とは別に決め手になる点もあわせて確かめます。

Modern-Gはこの記事のリングを実機でテストしていません。料金と仕様は各社の公式情報と国内報道、精度は査読付き論文、使用感は他媒体のレビューにもとづいています。

結論：月額が要るのはOuraだけ、3年で3.7万〜6.6万円の差

Ultrahuman・シャープ・RingConnは2026年10月23日に公式ストアで確認した価格、SOXAIは公式サイトの告知による価格です。Oura Ring 5は報道による発売時の価格（公式ストアは地域判定で日本円を取得できず）、Galaxy Ringは発売時の公式発表価格です。RingConn Gen 2 Airの対応スマホは、価格.comの仕様表によります。

3年で比べると、Oura Ring 5（Silver）はGalaxy Ringより約3.7万円、Ultrahuman Ring AIRより約4.1万円、SOXAI RING 2より約5.6万円、シャープ からだメイト Ringより約5.9万円、RingConn Gen 2 Airより約6.6万円多くかかります。いっぽうで、今回確認できた範囲では、睡眠や心拍の精度を検証した査読付き研究があるのはOuraだけでした。

この差額を「研究の裏づけと解析アプリへの対価」と考えられるかどうかが、選び方の分かれ目です。 考えられないなら、月額なしの機種で十分に用が足ります。

月額を払わないと、何が使えなくなるのか

Ouraは「3つのスコア」だけになる

Ouraのサポートページによると、メンバーシップがない場合に使えるのは、コンディション・アクティビティ・睡眠の3つの毎日のスコア、リングの電池残量、基本のプロフィール、アプリの設定、記事コンテンツに限られます。詳しい睡眠分析、24時間の心拍数、日中のストレス、血中酸素、体表温の詳しいグラフ、生理周期のインサイト、Stravaなど他のアプリとの連携は、すべてメンバーシップの機能です。会員でなければ、外部サービスとつなぐためのOura APIも使えません。

つまり、リング自体は動きますが、記録の中身はほとんど見られません。Ouraを買うなら、月額は本体の一部と考えたほうが現実的です。

救いは、データの扱いです。メンバーシップを解約しても、アカウントを消さない限りデータは保存され、再登録すればまた見られます。会員でなくても、メンバーシップハブからCSVで全データを書き出せると公式は案内しています。なお、ブラウザ版の「Oura on the Web」は2026年10月5日に提供を終えました。

月額なしの機種にも「有料オプション」はある

月額なしの機種でも、すべてが無料とは限りません。Ultrahumanは、記録の閲覧に月額はかからないと公式に明記していますが、任意の「Ultrahuman Max」（月額2,200円、または年額21,500円）を用意しています。心臓の適応力や呼吸の健康などの追加機能（PowerPlug）と、紛失・破損の補償をまとめたプランです。

SOXAIは「サブスク不要買い切りで月額費用は一切不要」としつつ、将来は一部の機能を有料で提供する可能性があると注記しています。そのうえで、FAQでは現在提供している機能が有料になることはないと説明しています。Galaxy Ringは、Samsung Healthアプリに統合され、サブスクリプションは不要とサムスンが発表しています。

シャープのからだメイト Ringは、アプリ「からだメイト」で計測結果を見られ、有料プラン（月額600円・税込）は任意です。有料プランに入ると、食事・睡眠・運動・体調の4つの面から、管理栄養士監修のアドバイスが加わるとシャープは説明しています。

2年・3年の総額：前提と計算結果

総額は、次の前提で編集部が計算しました。実際の支払額を測ったものではありません。

• 本体は表1の価格（公式ストアの価格、取得できない場合は発売時の価格）で1本だけ買い、途中で買い替えない
• Ouraは月払い。新規会員の初月無料を使い、2年なら23か月分、3年なら35か月分を払う
• 任意の有料プラン、延長保証、別売の充電ケースやサイジングキットは含めない

Oura Ring 5の総額

Silver・Blackの65,800円に会費を足すと、2年で88,777円、3年で100,765円です。Gold・Deep Rose・Stealth・Brushed Silverの81,800円なら、2年で104,777円、3年で116,765円になります。3年で割ると、Silverでも1か月あたり約2,800円です。

年払い（11,800円）を選んでも、月払い12か月分の11,988円との差は年188円しかありません。2年・3年の期間で区切ると、年払いは余分な1か月分まで先払いする形になり、総額はむしろ少し高くなります（2年89,400円、3年101,200円）。しかも、無料期間の後に年払いを解約しても、残りの期間分は返金されません。続けるか迷っているうちは、月払いのほうが身軽です。

月額なしの機種の総額

月額なしの機種は、本体価格がそのまま総額です。3年なら、Galaxy Ringで1か月あたり約1,770円、Ultrahuman Ring AIRで約1,660円、SOXAI RING 2（11月1日以降の価格）で約1,250円、シャープ からだメイト Ringで約1,160円、RingConn Gen 2 Airで約970円になります。

日本の公式ストアで価格を確認できた月額なしの機種では、RingConn Gen 2 Air（34,800円）がいちばん安く、11月1日以降はシャープ（41,800円）、SOXAI RING 2（44,980円）が続きます。10月中にSOXAI RING 2を39,980円で買えるなら、SOXAIはシャープより安くなります。なお、シャープの任意の有料プランを3年（36か月）続けると、21,600円が加わります。

価格.comのスマートリングの一覧には、b.ring（APPOSTER JAPAN）、issin Smart Recovery Ring、Amazfit Helio Ringなど、さらに安い価格の機種も並んでいます。たとえばissinのリングは、2025年3月の発売時に29,800円でサブスク契約は不要と報じられました（Impress Watch）。ただ、今回は公式ストアで現在の価格と月額の有無を確かめられなかったため、総額の比較には入れていません。

ただし、UltrahumanにMaxを年払いで付け続けると、3年で124,300円になり、Oura Ring 5のSilverを上回ります。有料オプションを付けるつもりなら、「月額なし」という言葉だけでは比べられません。

電池の劣化は、どの機種にも共通の隠れコスト

リングの電池は交換できません。Ultrahumanは仕様で「交換不可」と明記しています。米Lifehackerの記者は、Oura Ring 5のレビュー（ライフハッカー・ジャパン、2026年6月18日）で、自身の経験ではOuraは約2年で1回の充電あたり約2日まで持ちが落ちたと書いています。

1人の経験なので一般化はできませんが、3年使う前提なら、途中で買い替える可能性は考えておくべきです。その場合、Ouraはメンバーシップがアカウントに付くため、新しいリングに追加料金なしで移行できます。月額なしの機種は、買い替えのたびに本体代だけがかかります。

iPhoneで使えるか：対応スマホで候補が絞られる

総額より先に確かめたいのが、手持ちのスマホとの相性です。いちばん大きな落とし穴はGalaxy Ringです。Samsungの日本の購入ページは、対応をAndroid 11以上のSamsung Galaxyスマートフォンとしています（発表時の注記は「Android 11.0以降かつメモリ1.5GB以上」）。iPhoneを使っているなら、Galaxy Ringは選べません。 Galaxy以外のAndroidスマホも、公式の案内では対応外です。

Oura Ring 5はiOSとAndroidの両方に対応します。Ultrahumanは、iOS 15以降のiPhoneとAndroid 6以降に対応すると公式に記載しています。シャープ からだメイト Ringは、公式の仕様でiOS 17以上とAndroid 14以上です。RingConn Gen 2は、英語の公式ページでiOS 17.0以降とAndroid 10.0以降としています。Gen 2 Airの対応OSのバージョンは、日本の公式ストアでは確認できませんでした。

SOXAI RING 2は、公式ページでAppleヘルスケアとの連携をうたっています。Androidでも、Google Playに株式会社SOXAIの公式アプリ「SOXAI RING」があり、RING 2に最適化したと説明しています（2026年9月29日更新）。対応するAndroidのバージョンは、購入前に公式で確かめてください。

スマホそのものを買い替えるか迷っている人は、iPhoneとAndroidの比較やAndroidスマホの選び方もあわせて読むと、リング選びと矛盾しない判断ができます。

サイズ選びと電池：買ってから困らないために

スマートリングのサイズは、ふつうの指輪の号数とは一致しません。各社とも、プラスチックのサンプルリングを送る「サイジングキット」で、少なくとも1日つけてから決めるよう案内しています。サイズを変えられるかどうかは機種によって大きく違います。

（2026年10月23日確認。電池は各社の公称値で、サイズや使い方によって短くなります）

Oura Ring 5は、内部の構造を変えたためOura Ring 4とはサイズ感が違うと、公式のサイズ選びのページが注意しています。Ring 4からの買い替えでも、改めてキットで確かめてください。サイズ4・5・14・15が必要な人は、Ring 5では選べないため、Oura Ring 4（サイズ4〜15）が残る選択肢です。

Galaxy Ringは、サイジングキットを無料で届けてくれますが、届いた後のサイズ交換は受け付けていません。キットを頼んでから14日以内にサイズを確定しないと、注文は自動でキャンセルされます。Ultrahumanはキットが無料で返送も不要、サイズ確定から約4〜6週間で届くとしています。シャープは、サイジングキットを一部の取扱店で試せるほか、990円（税込）で購入でき、購入後の返品・交換は受け付けていません。

電池の公称値は、試験の条件が各社で違うため、そのまま横に並べて優劣をつけるのは避けたほうが安全です。たとえばGalaxy Ringの「最大7日」はサイズ12〜15での値で、5〜11は最大6日です。SOXAIの15日は20〜26号、シャープの14日は10〜13号の場合に限られます。

精度はどこまで信じていいか

Ouraには、日本人を対象にした検証がある

月額を払う理由になりうるのが、研究の裏づけです。東京大学などのグループが96人の健康な日本人成人を対象に、Oura Ring（第3世代）を、医療機関の検査と同じ方式の睡眠ポリグラフ（PSG。この研究では自宅で行う携帯型）と複数夜で比べた研究（Sleep Medicine、2024年）では、総睡眠時間や浅い睡眠・深い睡眠の時間に、PSGとの有意な差はありませんでした。

いっぽうで、REM睡眠は4.1〜5.6分少なめに出ており、目覚めている時間を「起きている」と正しく判定できた割合（特異度）は73.0〜74.6%でした。睡眠段階ごとの一致率は、浅い睡眠の75.5%からREM睡眠の90.6%まで幅があります。なお、著者のうち3人はOuraから資金提供を受けたと申告しています。

夜間の安静時心拍数と心拍変動（HRV）については、米空軍研究所の助成を受けた研究（Physiological Reports、2025年）があります。13人・延べ536夜を心電図と比べたところ、比べた5機種（Garmin、Polar、WHOOP、Ouraの第3世代と第4世代）のうち、Ouraの2機種が最も一致度の高い結果でした。

健康な成人35人を1晩ずつ調べた別の研究（Sensors、2024年）でも、Oura（第3世代）の睡眠段階の判定はPSGと有意な差がなく、段階ごとの感度は76.0〜79.5%でした。ただし、この研究はOuraの資金で行われ、筆頭著者はOuraの医療諮問委員会のメンバーで、Ouraからコンサルティング料を受けています。1晩・入院条件での比較で、Fitbit・Apple Watchも同時に調べています。

研究の範囲を超えて読まない

これらの研究で使われたのは第3世代と第4世代で、2026年6月発売のOura Ring 5そのものではありません。対象も健康な成人で、睡眠障害の診断に使えるという意味ではありません。運動中の心拍も別の話で、ライフハッカー・ジャパンのレビューでは、インターバルトレーニングで心拍のピークを取りこぼしたとしています。

Galaxy Ring、Ultrahuman、SOXAI、シャープ、RingConnについては、睡眠ポリグラフと比べた査読付きの研究を今回は確認できませんでした。研究がないと断定するものではありませんが、「精度」を理由に選ぶなら、Ouraとそれ以外では裏づけの量に差があります。RingConnは英語の公式ページでGen 2の睡眠時無呼吸のモニタリング精度90.7%をうたっていますが、ページ上に出典は示されていません。サムスンも、Galaxy Ringの機能は疾患の検出や診断を目的としたものではないと注記しています。

機種ごとの向き不向き

Oura Ring 5：月額を払ってでも、解析と研究の裏づけがほしい人に

報道によると、Oura Ring 5は2026年6月5日に日本で発売され、Silver・Blackが65,800円、ほかの4色が81,800円です。Oura Ring 4より体積が約40%小さく、幅6.09mm、厚さ2.28mmと公式に記載されています。会費は月額999円か年額11,800円で、初月は無料です。

ライフハッカー・ジャパンのレビューは、着け心地を「本物の指輪に近い」と評価する一方、価格と月額、充電ケースが別売である点を弱点に挙げています。そのケースは、2026年6月時点で日本での発売時期が決まっていないと報じられました。購入はOura公式ストア↗（外部サイト）（新しいタブで開きます）からできます。

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Galaxy Ring：Galaxyスマホの人なら、月額なしの第一候補

Galaxy Ringは2025年2月に国内発売され、発売時の価格は63,690円でした。月額は不要で、充電ケースも付いてきます。

注意したいのは、Samsungオンラインショップが一部のカラーとサイズの生産終了を案内していることです。10月23日時点で、公式ショップの購入ページでは現在の価格を確認できませんでした。欲しい色とサイズを選べるかを、Samsung公式の購入ページ↗（外部サイト）（新しいタブで開きます）で先に確かめてください。

Ultrahuman Ring AIR：iPhoneで月額を払いたくない人に

Ultrahuman Ring AIRは、日本向けの公式ストアで59,800円です。iPhoneとAndroidの両方で使え、記録の閲覧に月額はかかりません。30日間の返品にも対応しています。

弱点は、電池が最長6日と今回の候補で短めなことと、満充電に180分かかることです。電池を重視するなら、同じ公式ストアに上位機のRing PRO（77,800円、最大15日、月額なし）もあります。日本の技適（電波法の認証）について、今回開いた公式ページでは記載を確認できませんでした。海外から届く製品を買う前の確認点は、技適マークの解説にまとめています。購入はUltrahuman公式ストア↗（外部サイト）（新しいタブで開きます）からです。

シャープ からだメイト Ring：国内メーカーで総額を抑えたい人に

シャープのからだメイト Ring（MH-R01）は2026年7月9日に発売され、SHARP公式オンラインストアでは41,800円からです。SOXAIのセンシング技術を使って開発したとシャープは説明しています。iPhone（iOS 17以上）とAndroid（14以上）に対応し、IPX8の防水、最大14日の電池（10〜13号）をうたいます。

注意したいのは、サイズ交換と返品ができないことです。サイズは4〜13号（USサイズ）の10種類で、キットは店頭で試すか990円で買えます。精度を検証した査読付き研究は今回確認できませんでした。購入はシャープの製品ページ↗（外部サイト）（新しいタブで開きます）からSHARP公式オンラインストアへ進めます。

SOXAI RING 2：サイズ交換の保険がほしい買い切り派に

SOXAI RING 2は、日本のメーカーSOXAIの買い切り型リングです。SOXAIは公式サイトで、価格を11月1日に39,980円から44,980円へ改定すると告知しています（2026年10月時点の公式サイトの告知。税込かどうかはページ上で確認できませんでした）。100m防水、最大15日の電池（20〜26号）、日本の電波法に準拠しているとの記載があり、届いた後のサイズ交換も1回まで無料です。

AndroidはGoogle Playの公式アプリで使えます。いっぽうで、精度を検証した査読付き研究は今回見つかりませんでした。11月1日以降はシャープより3,180円高くなりますが、届いた後のサイズ交換が1回できる点は安心材料です。保証は1年で、1,490円で1年延長できます。購入はSOXAI公式ストア↗（外部サイト）（新しいタブで開きます）からです。

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RingConn：3万円台の買い切り型Gen 2 Airと、上位機Gen 3

RingConnの日本公式ストア（ringconn.jp）では、Gen 2 Airが34,800円、Gen 2が52,800円から、上位機のGen 3が59,800円からです（2026年10月23日確認）。どれも月額はかからず、公式ストアはGen 2 Airについて「サブスク月間定額費用なし」とうたっています。

Gen 2 Airは2025年11月に発売された普及版で、公式ストアの記載では電池は最長10日、サイズは6〜14です。Impress Watch（2025年11月4日）によると、Gen 2にある睡眠時の呼吸モニタリングは付きません。ライフハッカー・ジャパンが紹介した「34,800円から」は、このGen 2 Airの価格です。

Gen 3は2026年7月から日本で販売されている現行の上位機で、RingConnの発表ではAmazon公式ストアでも扱っています。Gen 2は、RingConnの発表で公称最大12日の電池をうたいます。

注意点は、精度を検証した査読付き研究を今回確認できなかったことと、日本の公式ストアで返品・サイズ交換の条件と対応OSのバージョンを確かめられなかったことです。購入はRingConn公式ストア↗（外部サイト）（新しいタブで開きます）からです。

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まとめ：月額を払うかどうかを先に決める

スマートリングの総額は、ほぼ「月額を払うかどうか」で決まります。3年で見ると、Oura Ring 5は約10万円、この記事で比べた月額なしの機種は3.5万〜6.4万円ほどです。

運動の記録や通知、決済まで1台でこなしたいなら、リングではなく腕時計型のほうが向いています。Apple Watchの選び方やGarminとApple Watchの比較で、月額のかからない腕時計という選択肢も比べてみてください。