海外はeSIMとポケットWi-Fiどっち？ローミングも含め人数・日数で総額比較

ソウルで3泊、家族でハワイに1週間、ヨーロッパを2週間。海外でスマホをつなぐ方法は「旅行用eSIMかポケットWi-Fiか」の二択に見えますが、実はもう1つ、契約中の携帯会社の海外ローミングがあります。2026年はこの3つ目が大きく変わり、追加料金なしで海外のデータ通信が使えるプランが増えました。

この記事では、人数・日数・手持ちのスマホの3点から、どれを選ぶかを決められるように整理しました。3つの旅の例で総額を計算し、出発前の設定でつまずきやすい点もまとめています。

金額は、2026年10月23日に各社の公式ページで確認した料金をもとにした試算です。Modern-Gが現地で通信を試したり、速度を測ったりしたものではありません。この記事に購入リンクはありません。

結論：先に「今の契約で追加0円か」を確かめる

いちばん安いのは、すでに払っているスマホ代に海外データが含まれているケースです。ahamo、ドコモ MAX／ドコモ ポイ活 MAX、ソフトバンクのペイトク2、auの使い放題MAX＋などは、日数や容量の上限つきで、追加料金なしで海外のデータ通信が使えます。上限はプランごとに違い、ahamoとドコモ MAXは15日、auの対象プランは月15日分までです。ソフトバンクのペイトク2とテイガク無制限には日数の上限がありません。

そうでない場合の答えは、次の4つに分かれます。

• 日額のローミングしかなく、スマホがeSIMに対応している：旅行用eSIMが安くなりやすい。
• 3〜4人以上で同じ行動をする、またはeSIM非対応・SIMロックありの端末がある：ポケットWi-Fiを比べる価値がある。
• 15日を超えて滞在する：ahamo・ドコモ MAXは16日目から最大128kbpsに、auの無料分は月15日までで、その後は日額がかかる。ソフトバンクのペイトク2・テイガク無制限はそのままローミングで足り、それ以外の人は30日の旅行用eSIMか現地SIM。
• 現地の電話番号が必要：現地SIM。ただしeSIM専用のiPhoneには物理SIMを挿せません。

4つの方法は何が違うのか

4つの方法の違いは、通信の速さより「誰の回線を、どの単位で買うか」にあります。

ローミングは、日本の携帯会社の回線のまま、海外の提携先の電波を借りる方法です。SIMの入れ替えも追加の購入もいりません。料金は「追加0円の枠」か「24時間ごとの定額」のどちらかになります。

旅行用eSIMは、スマホにデータ専用の回線をもう1本ダウンロードする方法です。日数とデータ量の組み合わせで買い、1人に1回線が基本です。トリファとHolaflyは、どちらも電話番号つきのプランはないと案内しています。

ポケットWi-Fiは、小さなルーターを借りて、複数の端末をWi-Fiでつなぐ方法です。イモトのWiFiの韓国向け機器は最大5台まで同時に接続できます。料金は1台単位なので、人数が増えるほど1人あたりは安くなります。

現地SIMは、渡航先の通信会社のプリペイド回線です。Appleのサポートページは、現地で買うときに本人確認を求められることがあると案内しています。

地図や翻訳、SNS、メッセージが中心なら、どの方法でも体感の差は小さいと編集部は考えます。差が出るのは、総額、手間、そして日本の番号でSMSを受け取れるかどうかです。翻訳アプリを旅先で頼りにするなら、翻訳機とアプリの選び方も参考になります。

携帯会社のローミング：2026年は「追加0円」が広がった

各社の公式ページで、2026年10月23日に確認した条件です。料金は不課税（消費税相当額の加算なし）と案内されています。

ahamoとドコモ MAX：12月1日から40GBに

ahamoとドコモ MAXの「30GB」は、国内と海外の合計です。ahamoのFAQの例では、国内で10GB使っていれば、海外で使えるのは残りの20GBです。月末近くに出発する人は、残りのデータ量を見てから決めてください。

15日の数え方にも注意が要ります。海外で最初にデータ通信をした日（日本時間）が起算日で、15日経過後は最大128kbpsになり、帰国してデータ通信をするまで戻りません。2週間の旅なら収まりますが、3週間の旅では後半の速度が落ちます。

なお、ITmedia Mobile（2026年9月25日）は、ahamoがキャンペーンですでに40GBに増量中と報じていますが、公式の海外データ通信のページは30GBと書いているため、この記事は公式の値で計算しました。

2026年12月1日からは、海外で使えるデータ量が最大40GBになり、15日を過ぎても使える「海外データ通信日数追加オプション」が始まります。オプションの料金は公式ページに書かれておらず、ITmedia Mobile（2026年9月25日）は24時間980円と報じています。ahamoは同じ日から使った量で月額が変わる段階制になるため、海外で使った分が月額に響く可能性があります。

au・ソフトバンク・楽天：プランで答えが変わる

auの海外放題は、韓国やハワイ、アメリカ本土を含む一部の国・地域が予約割で24時間800円、それ以外の対象国は予約割で1,000円、予約なしは1,200円です。使い放題MAX＋などの対象プランなら、月15日分が無料になります。2027年2月1日からは事前予約が廃止され、一律980円になる予定です。

ソフトバンクは、ペイトク2とテイガク無制限なら、海外データ放題で日数を気にせず使えます。ほかの対象プランは月3日か5日までです。アメリカ放題は、料金プランを問わずハワイを含むアメリカで追加料金なしと案内されています（世界対応ケータイへの加入が必要）。

楽天モバイルは、毎月2GBまで追加料金なしで、超えると最大128kbpsになります。1GBあたり500円のチャージで速度は戻ります。短い旅で使う量が少ない人には、これだけで足りることもあります。

3つの旅で総額を計算する

ここからは、いくら違うのかを数字で見ていきます。前提は次のとおりです。

• 料金は2026年10月23日に各社の公式ページで確認した表示価格（税の扱いは各社の表示どおり）
• データの使用量は1人1日1GB前後（地図、SNS、写真の投稿など）と仮定
• 旅の日数＝eSIMの日数＝ポケットWi-Fiのレンタル日数（出発日に空港で受け取り、帰国日に返す）
• 旅行用eSIMはHolafly（データ無制限）、ポケットWi-FiはイモトのWiFiの無制限プランのWeb申込み時の料金（公式ページでは「WEB割20%OFF」と表示。空港や店頭の当日申込みは通常料金で、韓国1,850円、ハワイ2,350円、ヨーロッパ周遊2,580円／日）に受渡手数料550円を足した額。補償オプションは含めない

（追加0円はahamo、ドコモ MAXなどの場合。ハワイはソフトバンクならアメリカ放題で0円。auは予約割、ソフトバンクは海外あんしん定額1日980円。ヨーロッパはフランスとイタリアを回る想定で、eSIMはHolaflyのヨーロッパ15日プラン。14日の価格はページに掲載がない。ポケットWi-Fiはヨーロッパ周遊プランのWEB割料金1日2,060円）

楽天モバイルの人は、上の表とは別に計算できます。1人1日1GBの前提では、2GBの無料分を超えた分を1GB500円で足して、ソウル5日が1,500円、ハワイ7日が2人で5,000円、ヨーロッパ14日が6,000円です。容量を節約できる人には、旅行用eSIMより安くなります。

ソウル5日：日額のローミングより旅行用eSIM

追加0円の枠がない人にとって、5日間のローミングは4,000〜4,900円です。Holaflyの5日間無制限は3,290円で、これより安くなります。地図とメッセージが中心で3GBで足りるなら、トリファの7日間3GB（1,960円）という選択肢もあります。

楽天モバイルなら、2GBまでは追加料金なしで、残り3GBを500円ずつ足しても1,500円です。ポケットWi-Fiは受渡手数料を含めて7,950円で、1人旅では割高になります。

ハワイ2人7日：3人目からポケットWi-Fiが並ぶ

2人とも追加0円の対象プランなら、それ以上安い方法はありません。ソフトバンク（世界対応ケータイに加入済み）なら、アメリカ放題もハワイで追加料金なしです。

対象外なら、Holaflyのハワイ7日間（4,490円）を2人分で8,980円です。ポケットWi-Fi1台は13,710円なので、2人ではeSIMのほうが安くなります。人数を増やすと、3人でほぼ並び、4人でポケットWi-Fiが安くなります。

同じ計算をすると、ソウル5日は3人で、ヨーロッパ14日は4人でポケットWi-Fiのほうが安くなります。ただし、ルーター1台を共有するのは、全員がほぼ同じ行動をする場合だけです。買い物で別行動をする家族なら、離れた人はつながりません。

ヨーロッパ14日：日数が長いほどルーターは不利

ポケットWi-Fiは1日単位の料金なので、長い旅ほど高くなります。周遊プランの14日は29,390円で、Holaflyの15日（8,390円）の3倍を超えます。日額のローミングも14,000円前後になり、追加0円の枠がない人には旅行用eSIMが有利です。

ahamoとドコモ MAXの15日の枠は、14日の旅なら収まります。海外で最初にデータ通信をした日（日本時間）から数え、速度が落ちるのは15日が過ぎた16日目の0時（日本時間）からです。15泊以上の旅や、同じ月に二度目の渡航をする人は、残りの日数とデータ量に気をつけてください。

試算に入っていないお金

ポケットWi-Fiは、使わない日も料金がかかります。イモトのWiFiのFAQでは、料金の対象は機器の受取日から返却日までで、返却が1日遅れればその分が加算されます。あんしん補償をつけると1日440円（税込）が加わり、7日で3,080円です。

旅行用eSIMは、無制限でも事業者の公正利用のルールで一時的に速度が落ちることがあると、Holaflyは案内しています。容量プランは、足りなくなればアプリで追加購入できます。

スマホ側の確認：eSIM対応、SIMロック、日本の番号

旅行用eSIMを選ぶ前に、手持ちのスマホで使えるかを確かめます。ここで答えが変わる人は少なくありません。

iPhone 17・Air・18 Proの日本向けモデルはeSIM専用

Appleの日本向け仕様ページでは、iPhone 17、iPhone 17e、iPhone Air、iPhone 18 Pro／18 Pro Maxは「物理的なSIMカードには非対応」で、デュアルeSIM（2つのeSIMを同時に有効、8つ以上を保存）です。旅行用eSIMとの相性は良い一方、空港で買った現地の物理SIMは挿せません。

いっぽう、Appleが今も販売するiPhone 16は、nano-SIMとeSIMの組み合わせにも対応しています。Androidの場合、Googleのヘルプでは、Pixel 7以降で携帯会社が許可していれば2つのeSIMを同時に使えます。OSをまたいだ乗り換えの手間は、iPhoneとAndroidの比較で整理しました。

SIMロック：2021年10月以降に発売された機種は原則なし

総務省によると、2021年10月以降に発売されたスマホは、原則としてSIMロックが禁止されています。それ以前に発売され、大手3社で買った端末にはロックが残っている可能性があり、各社のWebサイトから無料で解除できます。

iPhoneでは「設定」→「一般」→「情報」で、SIMロックの有無を確かめられます。古い機種で解除できない場合は、ローミングかポケットWi-Fiを選んでください。

日本の番号でSMSを受け取るには

旅行用eSIMには電話番号がないため、銀行や買い物サイトの認証SMSは日本の回線で受け取ります。方法は、日本の回線をオンにしたまま、データ通信だけを旅行用eSIMに任せることです。ドコモとahamoは、海外でのSMSの受信を無料、送信を1通100円と案内しています。楽天モバイルは、Rakuten Linkを使えば国際SMSの送受信が無料です。

ただし、海外で電話を受けると着信料がかかると、ahamoは注意しています。au・ソフトバンクのSMS受信の扱いは、渡航前に各社の案内で確かめてください。

Appleのサポートページによると、iOS 26以降で旅行用eSIMを日本のeSIMと「併用」すると、データ通信は旅行用eSIMが使いますが、日本のeSIM側でローミング料金が発生する可能性があります。次の章の設定で、日本の回線のデータローミングをオフにしておくのが安全です。

出発前と現地でつまずきやすい設定

当日の空港で慌てないよう、出発前に済ませておきたいことを順に並べます。

1. 1.旅行用eSIMは日本でインストールする：Appleは、eSIMの設定にはWi-Fiなどへの接続が必要としています。トリファは、空港のWi-Fiが不安な人には国内でのインストールをすすめています。有効期間が始まるのは、Holaflyの場合は現地のネットワークにつながった時点です。
2. 2.データローミングを回線ごとに切り替える：旅行用eSIMはオン、日本の回線はオフにします。iPhoneでは「設定」→「モバイル通信」で回線を選び、「通信のオプション」で切り替えます。ahamoやドコモ MAXの追加0円の枠を使う人は、日本の回線のデータローミングをオンにします。
3. 3.データ通信に使う回線を選ぶ：iPhoneでは「設定」→「モバイル通信」→「モバイルデータ通信」で、旅行用eSIMを選びます。
4. 4.携帯会社のローミングは開始の操作を確認する：ソフトバンクの海外あんしん定額は、現地で専用サイトから利用開始の操作が必要で、開始後は取り消せません。auの予約割は日本で事前に予約します。

ahamoは、データローミングがオンのままだと、無料Wi-Fiにつないでいるつもりでもローミングでデータ量が減ることがあると注意しています。ホテルのWi-Fiにつないでいる間も、残りのデータ量を時々見ておくと安心です。

テザリングの制限は方法ごとに違う

ノートPCやタブレットもつなぐなら、テザリングの条件を先に確かめます。Holaflyは同行者との共有を1日1GBまでとし、目的地によっては使えないと案内しています。トリファは基本的に対応とし、プランの詳細画面で確認するよう求めています。

携帯会社のローミングでは、ahamoは海外でもテザリングが使えます。auとソフトバンクは、テザリングのオプションへの加入が必要です。楽天モバイルの海外ローミングの案内には、テザリングの記載が見当たりませんでした。端末を何台もつなぐなら、ポケットWi-Fiのほうが気楽です。

ルーターとスマホの充電

ポケットWi-Fiもスマホのテザリングも、電池を多く使います。モバイルバッテリーを機内に持ち込むときのルールは、モバイルバッテリーの機内持ち込みガイドにまとめています。旅先でルーターとスマホを同時に充電するなら、複数ポートの充電器があると便利です。

こんな人はこれ：人数・日数・スマホで決める

追加0円の海外データがあるプラン（ahamo、ドコモ MAX、ペイトク2、auの対象プランなど）で、15日以内の旅なら、まずローミングです。残りのデータ量と15日の起算日だけ確かめてください。

日額のローミングしかない1〜2人の旅なら、旅行用eSIMがいちばん安くなりやすいです。日本の回線はオンのまま残し、SMSを受け取れるようにしておきましょう。

3〜4人以上でいつも一緒に動く家族旅行や、eSIM非対応・SIMロックありの端末がある場合は、ポケットWi-Fiです。日数が長いほど割高になる点だけは覚えておいてください。

15日を超える滞在では、ahamo・ドコモ MAXは16日目から速度が落ち、auの無料分も月15日までです。ソフトバンクのペイトク2やテイガク無制限ならローミングのままで構いません。それ以外の人は、30日の旅行用eSIMか現地SIMが候補です。現地の電話番号が必要なら現地SIMですが、eSIM専用のiPhoneでは現地のeSIMを探すことになります。

スマホ選びから考えたい人は、Androidスマホの選び方で、eSIMの対応や日本の回線との相性も確認できます。