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一日の中でどんな難しい課題があなたの前に現れても、休養をしっかり取っていればそれらに対処するだけの体力と準備がより整います。 睡眠の専門家によると、毎晩少なくとも7時間の睡眠を推奨しています。 しかしソーシャルメディアを見ていたり、メールを...